1、滋润蜜瓜猪蹄汤材料： 蜜瓜一个(约两斤) 瘦猪蹄半斤 南杏五钱 北杏四钱 蜜枣六粒做法： 选购半生熟蜜瓜，去皮、瓜仁、瓜瓤，用清水洗干净，切块；瘦猪蹄用清水洗干净，飞水； 南、北杏去衣，用清水洗干净； 蜜枣用清水洗干净； 用瓦煲加入适量清水，先将南北杏和蜜枣用猛火煲至水滚，然后把猪蹄和蜜瓜放入煲内改用中火煲三小时，加上盐调味，即可饮用。

(资料图)

2、 注意： 蜜瓜滋润养颜，南北杏有润肺止咳的作用而且能平喘的功效， 猪蹄则滋补有益，加上有润燥补虚的蜜枣，煲出来的汤水可清补肺气、化痰止咳、降气平喘、滋补养颜的食疗作用。

3、豆腐丝瓜猪蹄汤豆腐500克、丝瓜（带瓤）250克、香菇50克，猪蹄1只，调料适量，先煮猪蹄和香菇，加葱、姜、盐调味，待熟后放丝瓜、豆腐同煮为汤，一天分三次食完，连服5天。

4、 花生大枣猪蹄汤 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。

5、 制法： 1.将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。

6、 2.将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。

7、 3.锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。

8、用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

9、 功效：补气养血，美容除皱清淡猪蹄汤 猪蹄2只，去毛洗净切块，放入瓦锅中，加生姜、胡椒，炖至猪蹄烂熟即可佐餐。

10、 猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可增加皮肤弹性，减少皱纹。

11、蜜果猪蹄汤无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。

12、此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。

13、原料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。

14、制作：无花果、猪蹄洗净。

15、2、锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。

16、特点：蹄烂熟、咸香。

17、 花生大枣猪蹄汤 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。

18、 制法： 1.将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。

19、 2.将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。

20、 3.锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。

21、用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

22、 功效：补气养血，美容除皱 北菇发菜猪蹄汤功效： 本汤健脾开胃、健体养颜、清肠胃、降低胆固醇，消除脂肪积累。

23、若有高血压、大便秘结、胃肠欠佳、胆固醇过高、脂肪积累太多蜜果猪蹄汤 无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。

24、此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。

25、原料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。

26、制作：无花果、猪蹄洗净。

27、2、锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。

28、特点：蹄烂熟、咸香。

29、2、花寸大枣猪蹄汤 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。

30、 制法： 1.将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。

31、 2.将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。

32、 3.锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。

33、用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

34、 功效：补气养血，美容除皱3、豆腐丝瓜猪蹄汤 豆腐500克、丝瓜（带瓤）250克、香菇50克，猪蹄1只，调料适量，先煮猪蹄和香菇，加葱、姜、盐调味，待熟后放丝瓜、豆腐同煮为汤，一天分三次食完，连服5天。

35、 4、清淡猪蹄汤 猪蹄2只，去毛洗净切块，放入瓦锅中，加生姜、胡椒，炖至猪蹄烂熟即可佐餐。

36、 猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可增加皮肤弹性，减少皱纹。

37、 5、花生香菇猪蹄汤药材： 干百合40克 陈皮1.5克 蜜枣6粒 食材： 猪蹄1只 连皮花生150克 香菇10朵 姜1小块 盐适量 做法： 猪蹄切小块，用开水氽烫，备用。

38、 2、 锅内注入适量清水和所有材料（水要盖过材料），煮滚后改小火煲3小时。

39、 3、 加入适量盐调味即可饮用。

40、花生香菇猪蹄汤药材： 干百合40克 陈皮1.5克 蜜枣6粒 食材： 猪蹄1只 连皮花生150克 香菇10朵 姜1小块 盐适量 做法： 猪蹄切小块，用开水氽烫，备用。

41、 2、 锅内注入适量清水和所有材料（水要盖过材料），煮滚后改小火煲3小时。

42、 3、 加入适量盐调味即可饮用。

43、花生大枣猪蹄汤原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。

44、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。

45、2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。

46、3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。

47、用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成花生炖猪蹄用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精做法：（1）将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出。

48、（2）花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。

49、（3）放入少许盐、味精调味后即可食用。

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